📊 내 체질에 맞는 저탄수화물 전략은?

아래 항목 중 자신에게 해당하는 문항을 선택해보세요. 선택한 항목에 따라 LCHF, VLC, TKD, CKD 중 가장 적합한 식단을 제안해드립니다.

평소 혈당 수치가 높거나 당뇨병 진단을 받은 적이 있다
체중보다 혈당이나 중성지방이 더 고민이다
운동을 꾸준히 한다 (주 3회 이상)
근육량 유지가 매우 중요하다
다이어트 실패 경험이 많아 지속 가능한 식단이 필요하다
짧은 기간 안에 체중을 많이 줄이고 싶다
평소 탄수화물에 중독된 것처럼 느껴진다